боровое обзор - боровое озеро [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 

 
 
салауатты өмір салтының негіздері - салауатты өмір салтын ұстану [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 

 
 
дорама ли мин хо король - корейские фильмы с ли мин хо [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 

 
 
караоке караганда - бурбон караоке караганда [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 

 
 
түсінде әйел көрсе - түсінде мылтық көрсе не болады [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 

 
 
ұйқы ағза демалысы - ұйқы туралы қызықты мәліметтер [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
Ұйқы – адам мен жануарлардың міндетті физиологиялық жағдайы. Бұл кезде сыртқы орта тітіркендіргіштеріне ешқандай жауап қайтарылмайды және организмде жүріп жататын физиологиялық процестердің белсенділігі төмендейді. Оның қалыпты (физиология) ұйқы және терең ұйқы түрлері болады. Сөздің қысқаша түсінігі — іс-әрекетке араласпай, түн мезгілінде жатып, дем алудың табиғи тәсілі. «Пырылдап жұрт ұйқыда, мал күйісте, өтпейді жүргінші де қара жолдан» (Бейімбет Жармағамбетұлы Майлин Таңд. шығ.). Ұйқы – адам мен жануарлардың міндетті физиологиялық жағдайы. Бұл кезде сыртқы орта тітіркендіргіштеріне ешқандай жауап қайтарылмайды және организмде жүріп жататын физиологиялық процестердің белсенділігі төмендейді. Оның қалыпты (физиология) ұйқы және терең ұйқы түрлері болады. Сөздің қысқаша түсінігі — іс-әрекетке араласпай, түн мезгілінде жатып, дем алудың табиғи тәсілі. «Пырылдап жұрт ұйқыда, мал күйісте, өтпейді жүргінші де қара жолдан» (Бейімбет Жармағамбетұлы Майлин Таңд. шығ.). Ұйқы тәуліктік шаршауды басу жолы. Гигиеналық тұрғыда толыққанды ұйқы деп жасқа байланысты ұзақтығы жеткілікті, белгілі бір уақытта ұйықтау және оянуды айтады. Ұйқы және оның маңызы Назарларыңызға рахмет! Ұйқысыздықтан құтылудың жолы: Түс жору 1) еңбек жөне тынығу ережесін қатаң сақтау; 2) таза ауада серуендеу; 3) ой еңбегі мен қимыл-әрекетке байланысты еңбектерді бірімен-бірін үйлестіре білу. Ұйқы ағза қалыпқа келетін уақыт. Сондықтан ұйқы қанбай қалса, ағза дұрыс жұмыс істемейді. №3 миф: Бір ұйықтағанда молынан ұйықтап алып, апталап аз-аздан ұйықтауға болады Алдын ала ұйқы қандырып, күш жинап алу мүмкін емес. Адам биоритмі бүкіл ағза жұмысын синхрондауға ықпал етеді және ұйқы ағзаның қалыпқа келетін ең негізгі кезеңі. Сіз жай ғана пайғамбарлық нышандарын қабылдамау мүмкіндігі болуы керек. Біз ашып ұйқы туралы қызықты фактілер, онда аяқталады емес. Мұнда өзгенің: әлемдегі адамдардың 70% -дан астамы соңды көрген пайғамбарлық армандарын. Бірақ пайғамбарлық арман бейсенбіде келе жатыр, бұл ұғым, дәлелдене және жалған болып табылады. Ұйқы кезінде бұлшық ет босайды, нәтижесінде организм демалады. Бұл уақытта белгілі бір гормондар бөлінеді. «Адамды гормондар басқарады» дегенді ескерсек, ұйқының дұрыс болуы маңызды. Ағза мүшелерінің жұмысын жақсартады. Сонымен қатар психо-эмоционалды тұрғыдан жеңілдеу болады. «Бұдан бөлек маңызды дүние бар.
The first geniture набор цена
жайлауы жасыл скачать
бесплатные онлайн-уроки и мастер-классы по живописи и рисованию
тұлғааралық қарым қатынас сипаттамалары
есиг

.
==============================================================

~~~~~ объекты всемирного наследия в мире ~~~~~

==============================================================
.